Kdaj je potreben vitamin b 6?
Sam vitamin je potreben med nosečnostjo in med dojenjem, potem pa imate še druga bolezenska stanja, kjer vitamin b6 priporočajo in to je oslabljeno delovanje ledvic, kronično vnetje črevesja, tudi pri zlorabi alkohola, avtoimune bolezni, celiakiji.
Če je vaše telo zdravo in imate dober imunski sistem, potem vitamin b6 ne potrebujete. Vsak vitamin ima svojo vlogo in preden začnete jemati bilo kateri vitamin se prej pozanimajte ali ga potrebujete ali ne. Lahko si daste preveriti kri in tako je tudi najboljše. Nekateri uživajo nepotrebne vitamine vsak dan, čisto po nepotrebnem. Pri otrocih je enako, zakaj bi jih kupovali razne dodatke k prehrani, če pa je otrok zdrav in vesel, ni potrebe. Če pa vidite, da na primer potrebuje vitamin b6, potem se nikar ne obotavljajte in mu ga kupite.
Lahko pa prav tako poskrbite za zadostni vnos, če jeste takšno hrano, ki vsebuje vitamin b6, pa si poglejmo, katera hrana je to:
- Pistacije,
- Losos,
- Piščančje meso,
- Postrv,
- Svinska rebra in svinjina,
- Puranje meso.
Vsa ta hrana je obogatena in ima vitamin b6, tako da lahko poskrbite, da boste čez teden uživali to hrano. Preko hrane se največ poskrbi za vaše zdravje, le morate se tega držati dnevno. Danes je problem naša prehrana, ravno zato, pa vedno bolj posegamo po dodatkih, kot so vitamini in med njimi je tudi vitamin b6, kar pa je super, da se danes na trgu vse to tudi dobi.
Vsak najboljše pozna svoje telo in svoje potrebe, je pa res, da je danes problem čas in tako večkrat pozabimo na sovje zdravje. Zato pridejo na vrsto vitamini in minerali kot dodatki k prehrani, ker nimamo časa za redne in zdrave obroke. Pri meni je trenutno potreben vitamin b6 kot dodatek k prehrani, ker sem si preverila kri. Kako dolgo pa ga bom jemala, pa še ne vem.