Kako nam lahko akne povzročajo težave med nosečnostjo

Akne

K sreči nisem nikoli imela težav s kožo, a ko sem zanosila, so se akne čez noč pričele pojavljati na moji koži. Na začetku to ni predstavljalo večjih težav, a po nekaj mesecih sem opazila, da so začele postajati moteče. Pojavile so se tudi na hrbtu in prsnem košu. Bilo je poletje in zaradi vročine sem nosila bolj odprte majice. 

Nikakor jih nisem mogla prekriti in nošenje zaprtih majic ni bila opcija. S časom so akne postale tudi boleče. Odločila sem se, da poiščem pomoč. Najprej sem se lotila brskanja po spletu in najdla sme kar nekaj informacij. Zasledila sem, da za akne obstajajo določene kreme, ki naj bi le-te preprečile. Posvetovala sem se tudi s svojim zdravnikom. Po pogovoru me je napotil k dermatologu. Povedala sem mu za svoje težave in opravil je pregled.

Ker sem v tem obdobju bila noseča, mi je svetoval, da za akne ne jemljem nobenih zdravil. Odločila sem se, da poiščem alternativne načine zdravljenja. Prebrala sem nekaj knjig kjer so bila omenjena določena zelišča. O jemanju teh sem se posvetovala s svojim zdravnikom in se odločila da poskusim. Po določenem času sem opazila izboljšanje, saj so akne na določeih mestih izginile. 

Da bi izboljšala akne sem nekaj pozornosti posvetila tudi drugim stvarem, kot naprimer:

  • Negi obraza
  • Fizični aktivnosti
  • Rahli izpostavljenost soncu

Po približno enem mesecu sem se počutila veliko boljše. Ponovno sem lahko nosila odprte majice in moja samozavest se je dviginila. Po rojstvu otroka so se moji hormoni stabilizirali in akne so povsem izginile. Kombinacija jemanja naravnih zelišč, nega obraza, fizična aktivnost in rahlo sončenje so pripomogli, da se je stanje moje kože izboljšalo. Mirno sem se lahko posvetila svojemu novorojenčku, brez skrbi kako moja koža izgleda in brez bolečin. Moje nasvete sem delila tudi s svojimi prijateljicami, ki so se srečale z enakimi težavami.…

Presnova beljakovin in vitamin b6

Vitamin b6

Kdaj je potreben vitamin b 6?

Sam vitamin je potreben med nosečnostjo in med dojenjem, potem pa imate še druga bolezenska stanja, kjer vitamin b6 priporočajo in to je oslabljeno delovanje ledvic, kronično vnetje črevesja, tudi pri zlorabi alkohola, avtoimune bolezni, celiakiji.

Če je vaše telo zdravo in imate dober imunski sistem, potem vitamin b6 ne potrebujete. Vsak vitamin ima svojo vlogo in preden začnete jemati bilo kateri vitamin se prej pozanimajte ali ga potrebujete ali ne. Lahko si daste preveriti kri in tako je tudi najboljše. Nekateri uživajo nepotrebne vitamine vsak dan, čisto po nepotrebnem. Pri otrocih je enako, zakaj bi jih kupovali razne dodatke k prehrani, če pa je otrok zdrav in vesel, ni potrebe. Če pa vidite, da na primer potrebuje vitamin b6, potem se nikar ne obotavljajte in mu ga kupite. 

Lahko pa prav tako poskrbite za zadostni vnos, če jeste takšno hrano, ki vsebuje vitamin b6, pa si poglejmo, katera hrana je to:

  • Pistacije,
  • Losos,
  • Piščančje meso,
  • Postrv,
  • Svinska rebra in svinjina,
  • Puranje meso.

Vsa ta hrana je obogatena in ima vitamin b6, tako da lahko poskrbite, da boste čez teden uživali to hrano. Preko hrane se največ poskrbi za vaše zdravje, le morate se tega držati dnevno. Danes je problem naša prehrana, ravno zato, pa vedno bolj posegamo po dodatkih, kot so vitamini in med njimi je tudi vitamin b6, kar pa je super, da se danes na trgu vse to tudi dobi.

Vsak najboljše pozna svoje telo in svoje potrebe, je pa res, da je danes problem čas in tako večkrat pozabimo na sovje zdravje. Zato pridejo na vrsto vitamini in minerali kot dodatki k prehrani, ker nimamo časa za redne in zdrave obroke. Pri meni je trenutno potreben vitamin b6 kot dodatek k prehrani, ker sem si preverila kri. Kako dolgo pa ga bom jemala, pa še ne vem. …