Če je vitamin c dober, te lahko ubrani bolezni

Vitamin c

Ne vem, kako mi je uspelo, ampak vitamin c je vseeno zdržal do dneva, ko sem imela namen kupiti tudi ostala dopolnila. Imam ravno eno tableto še, dokler ne dobim novega paketa z dopolnilno prehrano. To bo pa predvidoma jutri ali pa najkasneje v petek. Naročila sem ga, le še dostaviti mi ga morajo namreč.

Odkar sem se odločila za to, da dodajam dopolnila v svoji prehrani in prav tako vitamin c se res mnogo bolje počutim in prav na kraj pameti mi ne pride, da bi kadarkoli s tem prenehala, saj po navadi razmišljam prej o tem, da bi še kakšno dopolnilo dodala. Vsekakor je vitamin c nekaj, za kar imam, poskrbelo, saj je ta vitamin c res zelo dober. Prav spomnim se, ko sem začela z njim, da sem v roku enega meseca imel mango boljše počutje kakor pa prej, ko tega nisem vključevala v svojo prehrano. Tudi ostala dopolnila so se zelo dobro izkazala in skupaj so mi pomagala, do tega, da imam mnogo boljši imunski sistem in da imam več energije. Poleg tega imam tudi lepšo kožo in lase in še bi lahko naštevala. Sicer sama pojem zelo veliko zelenjave in sadja, ampak vem, da to ni dovolj za to, da v svoje telo vnesem vse vitamine in minerale.

Ta mesec imam veliki nakup dopolnil. To pomeni, da moram kupiti vse, saj mi je vsega zmanjkalo. Oziroma večino stari mi bo vsak hip zmanjkalo. Malce več sem uporabljala vitamin c, ker je bilo zelo hladno vreme in vsi okli mene so imeli neko virozo. Tako, da sem preventivno povečala vnos vitaminov, da ne bi zbolela, kar mi je tudi uspelo. Prav nič se me ni dotaknilo in sem lahko celo zimo preživela zdrava, kar je pa verjetno zato, ker sem vitamin c jemala v večjih količinah, kakor običajno.

Če je vitamin c dober, te lahko ubrani bolezni…

Naravni vitamini so pri meni poskrbeli, da sem spet bila polna energije

Naravni vitamini

Prišlo je obdobje, ko enostavno nisem več vedela, kaj naj naredim in sem se počutila bolno. Hodila sem okoli zdravnikov, da bi mi oni povedali, kaj točno je z menoj, pa mi niso znali povedati prav nič, kajti krvne slike niso kazale nobenih zdravstvenih težav. Takrat pa so meni naravni vitamini spremenili življenje. 

Kar nekaj časa sem se lovila okoli tega, kaj točno mi je in nisem prav nič naredila zase. Potem pa sem začela opažati, da se je verjetno vse skupaj nabralo in da moram nekaj narediti, da moje telo ne bo več šibko. Tako so bili naravni vitamini tisti, ki so mi dali energijo, da sem se lahko začela ukvarjati s športom, drugače se ne bi mogla, ker sem bila preveč slaba. Kaj točno se je dogajalo, še danes ne vem. Vem samo to, da je moje telo bilo utrujeno. Počutila sem se bolno in nisem znala povedati, kako točno se počutim. 

Tako sem začela premišljevati vse živo in prišla do zaključka, da moram najprej ojačati svoje telo, potem pa sem se začela ukvarjati s športom. 

Kako to doseči?

Preprosto, najprej pridejo na vrsto naravni vitamini, da bo moje telo dobilo moč, da bom lahko začela telovaditi. To mi je bilo čisto jasno. Težje pa je bilo začeti, ker si brez volje in brez energije. 

To leto si bom zapolnila, ker mi je dalo vedeti, da telo ne bo zdravo kar tako, ampak moram za telo poskrbeti, da bom zdrava. Seveda so naravni vitamini k temu pripomogli, drugače bi bila še danes brez energije in volje. Nisem bila daleč od depresije, tega pa sem se zelo ustrašila. Tako sem pravočasno ukrepala in bila srečna. Kje sem našla moč še danes, ne vem, vem pa to, da sem ravnala prav, ker so me naravni vitamini pozdravili in poskrbeli, da sem še danes športno aktivna. …

Odločil sem se, da bom poskrbel za svoj potrebni omega 3 vnos

Omega 3

Ko takole pomislim nazaj, pridem do spoznanja, da se nikoli nisem ukvarjal z tem, kaj pojem in popijem, ampak je to bilo vse tako na hitro, sedaj pa sem prišel v leta, ko vidim da najbolj potrebujem omega 3, ker ga z hrano resnično ne dobim skoraj nič. Ko sem jaz vse to preštudiral, sem bil najbolj srečen človek, ker sem imel svoj plan. 

Začetek je bil obetaven, da bom z omega 3 poskrbel za boljše počutje, tako sem začel skrbno nakupovati in si doma pripravljati vse te jedi, kar naenkrat sem pojedel veliko morskih sadežev. Bilo je prijetno in ponosen sem bil nase, da sem tako poskrbel zase. Sami nakupi in potem pripravljanje hrane me je osrečevalo, naučil sem se pripravljati marsikatero jed, prav zaradi tega, ker sem omega 3 še kako potreboval.

Kasneje pa sem vse bolj postajal nervozen, sami nakupi so me včasih izčrpali, nikoli nisem imel dovolj časa, da bi si jedi v miru naredil in tako sem počasi začel popuščati, nisem več užival v pripravi hrane z omega 3, vse je bilo narejeno na silo in na hitro, tako sem videl, da spet delam isto in da bom kmalu spet jedel po strem, ker mi časovno ni zneslo.

Bil sem res žalosten, ker mi to ni uspelo kar sem si začrtal, vedel sem da potrebujem omega 3, vedel pa sem tudi, da nikakor časovno ne pridem več skozi, tako sem se odločil, da se ne bom več obremenjeval in bom omega 3 začel jesti kot kapsule in tako poskrbel za dovolj velik vnos. Sedaj to počnem že tri mesece in moram priznati, da se počutim že kar boljše. Tako sem poskrbel za dovolj velik vnos omega 3, zavedam se, da bi bilo z hrano bolj zdravo, a kaj ko mi čas ne dovoli in sem našel nadomestilo.

 …