Street workout mi je pomagal oblikovati telo

Street workout

Ja ti kilogrami, ki se začnejo kopičiti po 40 letu. Vsi poznamo to in se tega tudi zavedamo. Razlika je samo ta, da nekateri na to ne dajo nobene pozornosti, spet drugi pa so glede tega zelo pridni in džijo svoje idealne kilograme. No, jaz sem bil tisti, ki je po 40 letu pridno nabiral kilograme, čeprav je vedel, da to ne bo ok. Potem pa je prišel mesec, ko sem imel vsega dovolj in mi je street workout pomagal, da sem začel topiti kilograme. 

Najbolj me je motilo to, da nisem mogel več prehoditi kratke razdelje v hrib, da sem si težko zavezal čelje in da sem bil neprestano poten. Vse skupaj me je začelo tako motiti, da sem hotel temu narediti konec. Pa sem naredil črto in začel teči. Moj prvi tek je bil zelo počasen in pretekel sem le kilometer. Na koncu sem bil čisto utrujen. Tako sem en mesec tekel, potem pa sem dodal street workout. Odkar pa sem v svoje življenje dodal to vadbo, se mi je življenje začelo spreminjati na boljše. Imel sem občutek, da se mi je vse začelo dogati zelo hitro. Moji kilogrami so se še bolj hitro topili. 

Street workout mi je pomagal oblikovati telo

 

Danes mi street workout pomeni vse

Odkar sem spoznal, kako mi street workout pomaga, da bom dosegel svoj cilj, sem ga vzljubil. Ne znam vam opisati občutkov, kako sem vsak dan z veseljem telovadil. Tako sem v enem letu spremenil svoj življenski slog. Ni mi bilo žal, da sem šel tako počasi. Zavedal sem se, da je vsak začetek težak. Zmogel sem. Tek je bil tisti, ki me je vstal iz kavča, street workout pa je bila tista telovadba, ki mi je pomagala izgubljati kilograme in oblikovati telo. Danes sem ponosen na svoje telo, ne želim več nazaj, vem pa, da kjerkoli vidim street workout malo potelovadim. …

Jutranja kava je ključen napitek dneva

Jutranja kava

Ko sem začel hoditi na faks, oziroma ko sem začel svojo študijsko pot, sem prvič opazil, da mi je začelo primanjkovati spanca. To pa zato, ker sem se odločil za študij matematike, kjer pa gre za zelo težek študij, ter je od mene zahteval kar nekaj ur na dan dela. Zato pa je tudi moj spanec nekoliko otrpel. 

Takrat pa sem nato tudi začel piti kavo. Tako pa je jutranja kava postala moj najbolj pomemben del dneva. To pa zato, ker mi je jutranja kava dajala tisto potrebno energijo, ki sem jo potreboval, da sem se lahko nato čisto zbujen odpravil na faks, ter kar se da dobro sledil pouku, oziroma predavanjem in vajam. 

No tako pa mi je jutranja kava dala tisti potreben kofein, ki sem ga potreboval za začetek dneva. Kofein pa lahko tudi pripomore k koncentraciji, kar pa mi je še kako pomagalo med študijem.

No kava pa ni bila napitek, ki sem ga spil samo zjutraj. Tako pa me je ta jutranja kava držala pokonci nekje do 12. ure, kjer pa sem se po navadi nato kar odpravil do kavo mata, ki smo ga imeli na hodniku na fakulteti. Tako pa sem še zadnjo kavo spil po navadi, ko sem prišel domov, saj mi je to predstavljalo dodatek energije, ki sem ga potreboval, da sem lahko opravil še vse ostale opravke, ki sem jih imel doma.

Jutranja kava je ključen napitek dneva

Tako pa mi je kava res zelo pomagala, ter je nisem prenehal piti, ko sem zaključil svojo študijsko pot, vendar je to postal napitek, ki sem ga pil tudi kasneje v življenju, saj je to postala nekakšna jutranja rutina, saj sem si prav vsako jutro skuhal svojo kavo na štedilniku z džezvo, kjer pa mi je tudi ta tradicionalen način postal zelo všeč. …

Obožujem mesec maj in češnje

Češnje

Moj najljubši sadež so češnje. Komaj čakam, ko je konec zime mesec maj, ko si lahko privoščim češnje iz drevesa. Tudi letos je bilo tako. No, vsako leto češnje kupim od kakšnega lokalnega ponudnika, letos pa sem se odločila, da gremo na praznik češenj in si bomo češnje nabrali sami. Seveda sem komaj čakala ta dan, ker resnično obžujem češnje. 

Obožujem mesec maj in češnje

V soboto nas je čakal sončen dan. To je bilo to, kar smo potrebovali, kajti za vse ostalo smo vedeli, da bo super. Odpeljali smo se na praznik češenj. Še nikoli se nisem tako najedla češenj. Čeprav sem vedela, da jih na enkrat ne smem pojesti preveč, se nisem mogla zadržati. 

To je bila prav prijetna sobota. Takšne sobote so mi všeč, ker tudi otroci doživijo nekaj novega. Prav tako so bili navdušeni, ker so si češnje lahko nabrali sami. Včasih na naše otroke kar malo pozabimo, kaj vse so zmožni. Tudi sama sem se zalotila, da sem jim hotela češnje nabrati sama, pa me je mož ustavil in rekel, da si češnje lahko naberejo sami. 

 

Otroci so uživali ob nabiranju češenj

Tako sem jih lahko opazovala, kako so uživali v nabiranju češenj. Seveda so skoraj vse češnje, ki so nabrali tudi pojedli, ampak to je bilo za pričakovati. Bilo je slišati polno smeha in veselja. Tako, da sem bila vesela tudi sama, ko sem videla, kako uživajo. Otroci so vse preveč ločeni od narave. Tako počasi ne bodo znali opravljati osnovnih stvari. Mogoče čez leta ne bodo znali več obirati češenj. PRv zato so mi takšni dogotki še posebej pri srcu, ker otroci uživajo in se kaj novega naučijo. …

Dopust tam, kjer so zunanji masažni bazeni, bi bila odlična ideja

Zunanji masažni bazeni

Za dopust sem si želela iti v terme, kjer so znani zunanji masažni bazeni. Prav zares, odkar mi je prijateljica omenila, da ta kraj obstaja in da so zunanji masažni bazeni nekaj res idealnega, še posebej ob zimski idili, sem si tudi jaz zaželela iti tja.

Pokazala mi je tudi sliko iz zraka, kjer so bili zunanji masažni bazeni razvrščeni pred vsakim apartmajem, ampak ravno tako, da si lahko bil še vedno v intimnem prostoru in da te par v sosednjem apartmaju ni motil in te ni videl. No saj če nisi bil preveč glasen te načeloma tudi ni slišal. Mora pa biti ta plac zares lep v zimskem času, saj ravno tej zunanji masažni bazeni imajo možnost reguliranja temperature vode, kar pa da pozimi zares čas. Res sem ji zavidala, saj je ujela ravno ta termin ko je snežilo. Je pa res, da takrat ko je sezona, so takšni apartmaji, kjer so zunanji masažni bazeni kar hitro zasedeni, in težko si rezerviraš v naprej, saj včasih res ne veš, kdaj si lahko fraj. Ker pa zgleda, da tudi zime letos ne bo več, bom verjetno ta dopust, kjer so vključeni tudi zunanji masažni bazeni prestavila raje na naslednje leto, saj si otroci za poletne počitnice želijo iti na morje in na plažo.

Morda pa bom imela kakšno srečo, pa bom našla kje ob morju kakšen plac, kjer so tudi zunanji masažni bazeni. Saj danes ni nič več tako nemogoče, saj so zunanji masažni bazeni postali že pravi hit in sem jih videla že veliko kje. Morda si bom pa prej omislila sama, in si ga bom postavila pred hišo. Kar se mi tudi ne zdi tako napačna ideja, kot pa morda to, da bom imela potem doma še eno skrb in delo več, kot da nimam ničesar nikoli dovolj.

Dopust tam, kjer so zunanji masažni bazeni, bi bila odlična ideja…

Kolonoskopija mi je dala odgovore za moje bolečine

Kolonoskopija

Nekaj časa nazaj, sem začel čutiti kar močne bolečine na območju mojega črevesja in trebuha. Tako pa sem si najprej mislil, da to ni nič resnega in bo z par dnevi to minilo. Tako pa se je ta bolečina iz dneva v dan začela stopnjevati, tako da me je to začelo malo skrbeti in sem se zato odpravil do zdravnika. Ta pa me je nato poslal naprej na preiskave, saj ni vedel, kaj je točno narobe z mano, tako da me je čakala kolonoskopija.

Kolonoskopija pa je postopek, kjer se pregleda debelo črevesje, s instrumentom, imenovanim kolonoskop. To pa je dolga tanka cevka, na kateri je na koncu nameščena še kamera. To pa nato omogoča, da si lahko zdravnik ogleda stanje našega črevesja in mu lahko da to zelo dobro sliko tega, kaj bi lahko bilo narobe. 

Tako pa se je kolonoskopija tudi izvedla s sedacijo, tako da med samim postopkom nisem čutil ničesar, ter tako poseg ni bil neprijeten, česar pa sem se tudi najbolj bal. Nato pa je moral le še preveriti vse podatke, ki jih je med kolonoskopijo dobil, ter mi je nato lahko dal odgovor, kaj je narobe, česar pa sem se zelo bal, saj me je bilo strah, da je kaj resnejšega.

Kolonoskopija mi je dala odgovore za moje bolečine

No na mojo srečo, pa mi je dala kolonoskopija dobre odgovore, saj je šlo zgolj za malo hujše vnetje debelega črevesja, kar pa se je dalo pozdraviti z nekaj zdravili. No nato pa sem dobil neke tablete za to vnetje in pa nekaj zdravil, ki so mi lajšala bolečine. Bolečine pa so se nato že po dveh dneh konkretno zmanjšale, tako da sem že bil skoraj da čisto v redu. Vseeno pa sem moral tablete pojesti do konca, kar pa je trajalo nekje dva tedna. Tako pa sem zelo vesel, da ni bilo z mano narobe kaj hujšega, temveč je šlo zgolj za vnetje. …

Zame ni vrta brez vrtne hiške

Vrtne hiške

Z možem sva poročena skoraj dvajset let, imava dve hčerki, ki obiskujeta srednjo šolo. Do sedaj smo živeli v stanovanju v mestu, ker pa bosta najini hčerki kmalu odšli na študij v glavno mesto, sva se z možem odločila kupiti majhno hišo z vrtom na vasi. To je bila najina dolgoletna želja, vendar nama je bilo pripravneje živeti v mestu zaradi deklet. Predvsem si želiva vrt, na katerem bi gojila svojo zelenjavo in rastline. Možu sem takoj povedala, da si ne predstavljam vrta brez vrtne hiške, take majhne lesene, v kateri bova shranjevala vrtno orodje.

Ta ideja se mu najprej ni zdela nič posebnega, vrtne hiške njemu niso pomenile nič, verjetno zato, ker je vedno živel v stanovanju in ne ve kaj pomeni imeti vrt. Pri nas doma smo ga imeli in iz izkušenj vem, koliko orodja je potrebno za vzdrževanje. Vse to je treba nekam shraniti in v ta namen so vrtne hiške odlična izbira. Ko sem to razložila možu, se je strinjal tudi on.

Poleg tega se mi zdi, da so vrtne hiške dandanes tako lepe, da so tudi čudovit okras na vrtu. Da bi se lažje odločila katero izbrati, sva se z možem odpravila na sejem, kjer je bila ponudba res velika. Na izbiro so bile vrtne hiške različnih oblik in materialov. Na tem sejmu sva dobila tudi veliko drugih zanimivih idej za našo novo hišo in okolico. Veselim se že spremembe, saj mislim, da nas bo življenje na vasi poživilo, predvsem pogrešam delo na vrtu, ki sem ga bila vajena od doma in sveže zelenjave direkt iz vrta na mizo. 

Zame ni vrta brez vrtne hiške

Pred kratkim sva dobila primerno hišo, je na vasi in vendar je v neposredni bližini mesta, obdaja jo malo večji vrt, ki zagotovo ne bo brez vrtne hiške, na njem pa je tudi nekaj malega sadnega drevja. Idealna hiška za nas.…

Sup in vikend ob morju

Sup

Moji starši so imeli prekrasni vikend ob morju in celo otroštvo sem preživel poletne počitnice na morju zraven njih. Sedaj sem že odrasel, a tega vikenda na morju nisem nikoli pozabil. Prišel je dan, ko mi je oče vikend na morju podaril. To je bil moj najlepši dan v življenju. Oče je ugotovil, da z mamo ne bosta več veliko hodila na morje in tako se je odločil, da vikend podari meni. Rekel mi je, da ve, kako lepo mi je na morju in da si to hiško zaslužim jaz. Enostavno nisem imel besed. Vedel pa sem, da si bom naredil še večjo pravljico, kot sem jo živel sedaj. Moj prvi nakup je bil sup. Kajti vedel sem, da bom veliko časa preživel na morju. Moje delo je terensko in veliko dni delam od doma. Tako bom lahko na morju in delal od tam.

Prvo poletje, ko sem bil lastnik vikenda, sem preživel na morju. Sup je bil tisti, katerega sem uporabil vedno, ko sem potreboval sprostitev. Tako sem vzel sup in šel na morje. Resnično vam ne znam opisati, kako lepo se počutim tukaj. Razmišljal sem že, da bi se preselil in začel tukaj živeti. Morje je moj dom. Moji starši so točno vedeli, kako dobro se tukaj počutim in prav so imeli.

Sup in vikend ob morju

Našel sem sam sebe. Tudi sup je prispeval k temu, da sem postal še bolj zadovoljen s svojim življenjem. Vedno, ko starši pridejo k meni na obisk, mi povedo, kako srečni so, da so mi to hiško darili. Kajti videti, kako nekdo uživa in živi svoje življenje srečno, je nekaj najlepšega. Tudi oče je šele letos prvič šel na sup in priznal, da je to pravi užitek. Upam pa, da na sup dobim tudi mojo mami in da tudi ona vidi, kako lepo je živeti ob morju in imeti sup.…

Pohištvo je lahko zelo zapleteno, ko pride do izbiranja

Pohištvo

Nekaj časa nazaj sva s fantom kupila stanovanje, ki je bilo popolnoma prazno. Prva stvar, ki sva jo morala narediti, je bila ta, da sva kupila pohištvo za to stanovanje. Za pohištvo sva že kar nekaj časa gledala in sva približno vedela, kaj želiva imeti. Potrebno je bilo to le najti. Odločila sva se, da bova začela iskati po prostorih.

Najprej sva se lotila kuhinje. Nekako sva vedela, da bo zelo zahteven prostor ravno kuhinja in da pohištvo ne bo tako enostavno za izbrati. Ko sva končno izbrala vso pohištvo za kuhinjo sva si malo odpočila, saj je to res trajalo dolgo časa. Po kuhinji sva se lotila spalnice, ker sva nekako vedela, da bova zelo hitro našla neko primerno pohištvo za ta prostor. Hvala bogu sva imela prav, saj sva pohištvo za spalnico našla v ena dnevu. V ena dnevu je bilo pohištvo najdemo in pa seveda tudi naročen. Ko sva imela ta 2 prostora narejena, sva se potem še lotila kopalnice, saj je bila prav tako pomembna kuhinja. Ko so bili vsi prostori, narejeni sva se lotila še ostalih nekaj prostorov, ki niso bili tako pomembni. Izbiranje pohištva je bilo na začetku precej zabavno, a hkrati naju je precej utrudilo. Vedela sva, da bo zelo težko najti neko primerno oziroma pravo pohištvo, ker sva nekako imela zelo lepo zamišljeno, kaj bi rada imela v stanovanju. Ker sva imela res neko vizijo, iste vizije nisva želela izstopiti. Ravno, zato je za določene prostore trajalo malo dlje, da sva našla primerno pohištvo za tisti prostor. Hvala bogu, nama je na koncu vse skupaj zelo lepo uspelo in sva na koncu naredila točno tako stanovanje, kot sva si predstavljala in kot sva si želela. Zelo pomembno nama je bilo to, da sva se držala tistega načrt, ki sva ga imela. 

Pohištvo je lahko zelo zapleteno, ko pride do izbiranja…

Zmrzovalniki so se skozi čas kar modernizirali

Zmrzovalniki

Zmrzovalniki so se skozi čas kar modernizirali

Par dni nazaj, nas je doma naletel problem, ko se nam je pokvaril naš zmrzovalnik. Tako pa nam je to povzročalo kar veliko težavo, saj smo morali iz zmrzovalnika, ki smo ga imeli, spraviti čim več stvari v hladilnik, ki pa je imel poleg tega še en manjši zamrzovalnik. To pa je pomenilo, da se nam je kar nekaj stvari tudi pokvarilo, saj nismo morali vse spraviti tja.

Tako pa smo imeli tako veliko potrebo po zmrzovalniku, da smo se morali čim prej odpraviti v tehnično trgovino, kjer smo si ogledali, kakšni novi zmrzovalniki so nam kaj na voljo in pa za kakšno ceno, saj tega nakupa nismo opravili že zelo dolgo in nismo imeli občutka za ceno in pa za ponudbe.

Tako pa smo hitro videli, da se danes zmrzovalniki pojavijo v zelo veliko različnih oblikah in zmogljivostih. Zato smo sprva pazili na to, da poiščemo tiste zmrzovalnike, ki bodo imeli dovolj prostora za naše potrebe, kjer pa smo potrebovali kar velik zmrzovalnik.

Nato pa smo se še fokusirali na to, da se poiščejo zmrzovalniki, ki nimajo velike porabe, oziroma so energetsko varčni. To pa smo lahko hitro videli, saj je na vsakemu zmrzovalniku vedno nalepka, ki pove, v kateri razred porabe elektrike spada. S tem pa bi poskrbeli, da ne bi imeli previsokih stroškov z elektriko zaradi zmrzovalnika.

Nato pa smo si ogledali še katere druge funkcije ki so jih imeli moderni zmrzovalniki, ter smo se na podlagi tega nato odločili, za nakup, ki bi nam od vseh najbolj koristil, kjer pa smo bili tudi pozorni na ceno, saj nismo želeli porabiti spet preveč denarja. 

Tako pa smo bili na koncu zelo zadovoljni z uspešnim nakupom, tako da smo doma hitro priklopili naš nov zamrzovalnik, ter prestavili stvari, ki smo jih morali prej dati v tistega z hladilnikom, nazaj v naš nov zmrzovalnik.…

Prehlad in otroci

Prehlad

Ko pride jesen, takrat starši že vemo, da bo kmalu v hiši kdo imel prehlad. Pri nas smo doma na podeželju in moram reči, da kar dobro skrbimo za to, da jačamo naš imunski sistem. Tako z gibanjem, kot tudi z domačo lokalno prehrano. Pa vseeno tudi nas jeseni obišče prehlad, le da vedno v blagi obliki. Naši otroci so veliko zunaj. Imamo pa to težavo, da zunaj toliko letalo, da so potem potni in če zapiha veter smo hitro prehlajeni. Ker je prehlad pri nas res v milejši obliki, otroci kot običajno obiskujejo šolo, ker enostavno ni potrebe, da bi zaradi prehlada bili doma. 

Prehlad in otroci

Pri nas se prehlad kaže v obliki:

  • smrkanja,
  • rahle bolečine v grlu.

To je to, kar imamo, te dni pijemo čaje in kompote in prehlada je kmalu konec. Seveda ni fajn, če nas obišče tudi samo prehlad, ker človek ni takšen, kot bi moral biti. Vsa opravila težje opravi, otroci pa se tudi težje učijo in sedijo v razredu pri pouku. Včasih se zgodi, da ravno zaradi tega, kateri od otrok ostane kakšen dan doma, da se spočije in da se v šoli ne matra. 

Moramo se zavedati, da nas prehlad hitreje obišče, če imamo slab imunski sistem. Zato le poskrbite, da imajo vaši otroci čim boljši imunski sistem, ker tako jih tudi prehlad ne bo obiskal. Sama sem eno leto bila nagnjena k prehladom non stop. Bolj kot sem se čuvala, bolj sem bila prehlajena. En dan sem imela vsega dovolj in poskrbela z prehranskimi dodatki, ki jih drugače ne kupujem, da se je moj imunski sistem ojačal. Jemala sem vitamin D in vitamin C v večjih količinah. Očitno je moje telo takrat to potrebovalo. Ker sem se potem počutila dobro, ni bilo potrebe, da si preverim v laboratoriju vrednosti D in C vitamina. …